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大米的营养价值,食用大米的好处有哪些?

时间:2017-04-20  来源:未知  作者:北京白癜风医院

大米是我们的日常主食,人人会吃到,家家都会吃到大米。大米作为补充能量的重要物质,对人体成长发育有着重要的作用。那么大家知道大米的营养价值是什么?食用大米的利益有哪些?

大米的营养价值

补中益气

大米拥有一定的滋补作用,对于肤色没有光华,失去红润、手脚冰凉的人群非常适合食用。

补充能量

大米是我们人体补充营养素的基本食品,食用大米能够弥补能量,让人精神抖擞。

安神除烦

大米含多种氨基酸和维生素,可调节新陈代谢,起到镇静安神的作用。

健脾消食

大米中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体轻易消化吸收,所以食用大米还具备健胃消食功效。

进步免疫力

吃大米可以长身体,补充能量,可以让身体更强健,所以还能提高机体免疫功能。

以上是小编为大家总结的关于大米的营养价值,大家现在知道食用大米的好处有哪些了吧。大米的营养很丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素B1、A、E及多种矿物质,这些都是对身材健康有很大好处的。所以食用大米是非常不错的选择哦。

温馨提示:大米的营养价值很丰盛,也是生活中的主食,一般人都是可以食用的。不外需要注意的是大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。




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