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苦瓜的营养价值,食用苦瓜的好处有哪些?

时间:2017-05-12  来源:未知  作者:北京白癜风医院

苦瓜是生活中常见的蔬菜,夏季来了,也是正刻苦瓜的季节,也时常涌现在我们的餐桌之上。部分人群可能知道夏季食用苦瓜具有清热解毒的功效,所以深受人们的喜爱。那么大家知道苦瓜的营养价值是什么?食用苦瓜的好处有哪些?

苦瓜的营养价值

健脾开胃

苦瓜具有开胃健脾的功效,在夏季食用苦瓜可起到清热解毒,防暑开胃的作用。

消炎退热

苦瓜还具有消炎的作用,在我们感冒发热的时候吃苦瓜也是非常不错的选择。

降血糖作用

苦瓜的营养价值还具备下降血糖的作用。

抗癌作用

苦瓜含有丰富的维生素C,可有效进步机体免疫功能,拥有防癌抗癌的作用。

减肥功能

苦瓜的营养中含有苦味素,能有效减少脂肪。对于正在减肥的人士来说是非常不错的食疗选择。

以上是小编依据相关资料为大家总结的关于苦瓜的营养价值,大家现在知道食用苦瓜的利益有哪些了吧。苦瓜对人体的好处许多,营养价值很高,含有丰盛的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、脂肪、多种无机盐和维生素,对身材来说是非常有益处的哦。

注意事项:食用苦瓜的好处很多,营养很丰富,但由于苦瓜性凉,脾胃虚寒者不宜食用苦瓜。




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