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绿豆的营养价值,食用绿豆的好处有哪些?

时间:2017-08-22  来源:未知  作者:北京白癜风医院

绿豆就一种豆类食品,绿豆非常好吃且营养丰富,深受人们的喜爱。我们都知道吃绿豆对身材有很大的好处,那么大家知道绿豆的营养价值有哪些呢?

绿豆的营养价值一:健脾益胃

绿豆拥有健脾开胃的作用,常吃绿豆还有助于消化。

绿豆的营养价值二:清热解毒

我们都知道绿豆的清热解毒作用,在夏天用绿豆煮汤食用可以清暑益气、止渴利尿,是非常不错的养生品。

绿豆的营养价值三:降血脂

绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性,能使甘油三酯水解到达降血脂的疗效,从而防治冠心病,心绞痛。

绿豆的营养价值四:抗菌抑菌

绿豆中的某些成分直接有抑菌作用,能够增强机体免疫功能。所以常吃绿豆可以预防一些疾病。

以上是小编依据相关资料为大家总结的关于绿豆的营养价值,大家现在知道食用绿豆的利益有哪了吧。绿豆的营养价值很高,含有丰盛的胡萝卜素,核黄素,维

生素,钙,磷,钾,钠,镁,铁,锌等成份,可以弥补身体所需的一些营养,所以绿豆是非常好的保健食物之一哦。

不外我们需要注意的是,绿豆的好处虽多,但绿豆性凉,脾胃虚弱的人不宜多吃。




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